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营养食谱,孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱

·尽量别买表皮上贴标签的蔬果蔬果易染标签上的毒素

　英国皇家化学会研究发现，不少食品包装外标签使用的黏合剂含剧毒化学物质。专家提醒，尽量别买直接在表皮上贴标签的水果蔬菜。.....营养食谱 |07-04 |

·生吃茄子为什么能减肥有科学依据吗

　“生吃茄子吸油减肥”是近来风靡的一种所谓“神奇减肥法”。这种方法是否科学？我们首先应该明确两个基本问题：　一、人为什么.....营养食谱 |07-04 |

·蜂蜜不宜与豆腐、韭菜、葱同食不能用沸水冲饮

　食用蜂蜜的注意事项：　1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，.....营养食谱 |07-04 |

·用油烹制西红柿易于番茄红素吸收可预防各种上皮癌

　研究表明，在各种天然胡萝卜素中，番茄红素清除活性氧的作用最强，具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中，.....营养食谱 |07-04 |

·最好别放冰箱的五种食物西红柿鲜荔枝巧克力火腿香蕉

　在炎热的夏天，到家总想吃到“透心凉”，所以什么东西买回来都往冰箱里冰。可是，并不是所有的食物都可以冷藏。　1.西红柿　.....营养食谱 |07-04 |

·晚饭后两小时左右饮用酸奶最有营养

　现在，有越来越多的人们养成了天天喝酸奶的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。.....营养食谱 |07-04 |

·人人须知的健康饮食原则饮食有度

　现代人必须遵守的健康饮食原则——饮食必须有度　食物中不可避免会或多或少含有不利于人体的成分，为了避免有害物质在体内累积.....营养食谱 |07-04 |

·有些人不吃早餐可能会更健康

　吃早餐的习惯在地球上有着悠久的历史，存在于世界各国的文化中。中国人讲究“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。在许多文化中，.....营养食谱 |07-04 |

·早餐、午餐和晚餐的最好比例是3∶2∶1

　根据营养学家们的证实，早餐是一天营养的主要来源，是一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。.....营养食谱 |07-04 |

·如何挑选鲜虾一看外形二看色泽三看肉质四闻气味

　一看外形，新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弯曲度。不新鲜的虾，头与体，壳与肉相连松懈，头尾易脱.....营养食谱 |07-04 |

·都市中流行着的六大不健康的生活方式

　都市中流行着六大不健康的生活方式，严重危害着人们的健康。　一是夜生活。　泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。然而，周昆.....营养食谱 |07-04 |

·辨别食物”寒热“小窍门

　进补，专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。　　但对于食物的“寒热”性质，许多人都不知道怎么辨别。为此，.....营养食谱 |07-04 |

·吃晚饭的最佳时间是18点左右

　随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是.....营养食谱 |07-04 |

·如何挑选西红柿不要挑选有棱角的那种

　挑选西红柿时，不要挑选有棱角的那种，也不要挑选拿着感觉分量很轻的，都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感.....营养食谱 |07-04 |

·如何挑选樱桃新鲜的樱桃果柄绿绿的

　挑选选樱桃时，要看果柄是否新鲜。新鲜的果柄绿绿的，放置时间长的果柄发黑。然后看果皮是否起皱，起皱说明果实摘下来放的太久.....营养食谱 |07-04 |

·如何挑选黄瓜千万别买肚大把小的

　选黄瓜，千万别买肚大把小的，这是打激素的。　通常，带刺、挂白霜的瓜为新摘的鲜瓜；瓜鲜绿、有纵棱的是嫩瓜。条直、粗细均.....营养食谱 |07-04 |

·南瓜拌饭

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。 .....营养食谱 |07-04 |

·鱼松

主料：鲜鱼1条(750克左右)。辅料：花生油40克，酱油15克，精盐3克，白糖4克，料酒3克。制法： 1、将鱼去鳞，去内脏，洗净，.....营养食谱 |07-04 |

·陈皮海带粥

陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸.....营养食谱 |07-04 |

·腊肠西红柿

[材料]：西红柿20克、腊肠10克。肉汤、精盐各少许。　 [作法]：　1、将西红柿用热水烫后剥去皮，去籽切碎；腊肠切碎。　.....营养食谱 |07-04 |

·大排蘑菇汤

[原料] 大排骨500g，鲜蘑菇、蕃茄各100g [调味料] 黄酒10g，精盐5g，味精3g [做法] 1．每块大排骨用刀背拍松，再敲.....营养食谱 |07-04 |

·葱油虾仁面

主料：富强粉500克，虾仁50克，葱白100克。辅料：植物油30克，酱油50克，白糖2克，味精4克，精盐6克，淀粉面100克。制法.....营养食谱 |07-04 |

·补充VA－软煎鸡肝

[原料] 鸡肝100克，面粉少许，鸡蛋清、精盐、植物油各适量。 [制法] （1）将鸡肝洗净，摘去胆囊，切成圆片，撤上精盐.....营养食谱 |07-04 |

·丰富营养－黄瓜色拉

[原料] 黄瓜30克，橘于3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。 [制法] （1）将葡萄干洗净，用温水泡软；黄.....营养食谱 |07-04 |

·草莓果汁-婴儿食谱

幼儿食谱之草莓果汁备料：新鲜草莓适量，糖1小匙。做法：1、新鲜的草莓洗净，去蒂；2、将处理好的草莓放入果汁机中打碎；3.....营养食谱 |07-04 |

·丹麦奶酪饼干-西餐菜谱

西餐菜谱之丹麦奶酪饼干，适合幼儿，婴儿食用的菜谱备料：无盐奶油120克，砂糖40克，蛋1个，低筋面粉150克，碎巧克力80克。做.....营养食谱 |07-04 |

·温拌双泥

[原料] 茄子100克，土豆100克，熟鸡蛋一个，番茄酱5克，精盐、味精、香菜未、香油各少许。 [制法] （1）把茄子、土豆分别洗净，.....营养食谱 |07-04 |

·烤布丁

[材料]：　蛋1个　蜂蜜　1小匙　牛奶　1杯 [作法]：　 1、烤箱以摄氏150度預熱　 2、将蛋、蜂蜜打散，再加入牛奶拌勻，.....营养食谱 |07-04 |

·意大利肉酱面

特点：维生素、矿物质丰富，口感好。主料：意大利空心面 1/2碗、牛肉末 1勺、蘑菇末 1/2勺、洋葱末 2勺。辅料：黄瓜丝 .....营养食谱 |07-04 |

·柿饼饭

此饭有健脾、益胃、降逆之功效，适用于胃气虚弱与胃虚有热之呃逆、呕吐等症，有较好疗效。小儿可1～2天吃一次，至呕吐痊愈。　.....营养食谱 |07-04 |

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