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养生保健,冬季养生保健,夏季养生保健,养生保健知识,春季养生保健

·古人养生经的妙法

　静神养生　静神在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可保养元气，使五脏安和.....养生保健 |07-04 |

·菊花的养生功用

　菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。　菊花粥：将菊花.....养生保健 |07-04 |

·足浴养生的健康秘籍

　春天洗脚，升阳固脱;　夏天洗脚，暑湿可怯;　秋天洗脚，肺润肠濡;　冬天洗脚，丹田温灼。　这首歌谣道明了足浴能够养生的道.....养生保健 |07-04 |

·腹部按摩养生法

　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，能维持人体正常的生理功能。只有升清降浊，.....养生保健 |07-04 |

·起床后必做的养生方法

我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心.....养生保健 |07-04 |

·养生前必须先养心

养生首先要养心。养心贵在静心，静心的至高境界是乐心。养心务必要养德，德高才能神凝气定。养心重在养神，养神说到底是净化人的.....养生保健 |07-04 |

·全天养生方法

　早间养生重在“练” 　早晨一般在6点左右起床为宜。起来后的第一件事应该养成清晨大小便的良好习惯，然后打开窗户，将室内的污.....养生保健 |07-04 |

·运动养生的18个方法

　第1式：发常梳两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。　第2.....养生保健 |07-04 |

·揉腹养生好处多

揉膜是一个十分适合于老年人的保健养生方法。　可取仰卧位或坐位，先做数次深呼吸，以放松肌肉，排除杂念，然后将右手掌贴于脐.....养生保健 |07-04 |

·为养生坚持每天喝三杯绿茶

　养生新研究专门针对70岁以上老人的认知情况进行了调查。结果发现，有七成的人说他们每天至少喝两杯到三杯绿茶，在这些人中，老.....养生保健 |07-04 |

·养什么花有助于养生

有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情况.....养生保健 |07-04 |

·按自己的性格选择适合的养生方法

原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。　抑郁型性格要开阔胸襟　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。.....养生保健 |07-04 |

·足浴，保健养生的秘籍

足浴养生，切实可行而又简便易行。关键是持之以恒，日久必见良效。　春天洗脚，升阳固脱;　夏天洗脚，暑湿可怯;　秋天洗脚，.....养生保健 |07-04 |

·每天8杯水的养生秘诀

大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年来，国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出：不一定每天必须喝.....养生保健 |07-04 |

·常做手指运动可防老年痴呆

由于大脑和手的关系密切，有关保健专家认为，中年以后，如能经常做手指运动，将有助于大脑血流通畅，这样既健脑又可预防老年痴呆.....养生保健 |07-04 |

·绕圈走,也可防疾病

不少人上年纪后由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标……从而加速了人体衰老。　我国古.....养生保健 |07-04 |

·养生利器:醋的保健妙用

醋，原本不过是一味调味品，而今它的功能却越来越多样化，不仅能治病，还能美容、养颜、杀病毒，难怪国际上正流行着“喝醋保健”.....养生保健 |07-04 |

·温和运动养生又健康

持续的、适度的运动可使人精神振奋，因为这样的锻炼促使大脑分泌更多的心理“愉快素”。　反之，激烈的、过度的运动却使儿茶酚.....养生保健 |07-04 |

·洪昭光年轻的诀窍有三

　几年前采访洪昭光教授，记者曾经问：“您保持年轻的窍门是什么？”洪教授回答：“保持平和的心态，合理的膳食和经常不断的运动.....养生保健 |07-04 |

·养生之生活起居全攻略

　合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓.....养生保健 |07-04 |

·养花“对路”利养生

　有些花卉可以用来泡茶，长期服用有很好的抗氧化、保健作用，除此之外，花草药用价值也很高，老年人可以根据自己的喜好和身体情.....养生保健 |07-04 |

·男人病多发秋季需养性

　秋高气爽，气候宜人。然而，却有不少男人在这个时候遭遇难言之隐。据佛山中医院男科主任朱成彬医生介绍，近两个星期前来就诊的.....养生保健 |07-04 |

·起床后的养生方法

　我们每日早晨起床之前，坚持做几个简单易行的动作，不但有助于使全天精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身.....养生保健 |07-04 |

·苏东坡养生秘方

　随着年龄的增长，我对健康的认识也日益深刻。在翻阅了大量养身书籍后，我发现身为“唐宋八大家”之一的苏轼提出的四条养生“秘.....养生保健 |07-04 |

·“七少”养生心法

　1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“.....养生保健 |07-04 |

·食后养生三法

　提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：　“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里.....养生保健 |07-04 |

·办公室先生的一日养生法

　不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨.....养生保健 |07-04 |

·老中医的养生秘诀

　从医50年、72岁的广东省中医院针灸科刘炳权教授眼睛清亮，皮肤细腻而有光泽，动作敏捷，没有一点老态，而且周一至周五，刘教授.....养生保健 |07-04 |

·按摩腹部保健养生

　按摩，是中医治病的传统手法，能强身祛疾、延缓衰老，其中腹部按摩更能保健养生。早在中医学的经典《黄帝内经》一书中就有记载.....养生保健 |07-04 |

·女人养生坚持每天八个一

　早晚各一杯白开水　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血.....养生保健 |07-04 |

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