想要一展婀娜的身姿，首要任务是：腹部缩水！ 知道你很忙，知道你很累，你没有时间运动，你每日快餐度日，在办公室里坐久了，.....
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07-04 |
1、菊花：有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。.....
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07-04 |
提升体能健康增重“豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、小号衣服都嫌大的尴尬……确实，瘦弱不仅在形象.....
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07-04 |
生活小常识之防病保健知识（三） 1、饮茶有那些好处？振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。2、哪种茶的保健功能最.....
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07-04 |
生活小常识之防病保健知识（二）1、 怎样防止脱发？1）勤洗头，勿用碱性肥皂。2）勤梳头，要用梳子。3）忌用化学品染发。4）少吃.....
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07-04 |
生活小常识之防病保健知识（一）1、 为什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和一种叫3，.....
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07-04 |
杏仁茶润肺止咳的功效众所周知，因此古今视杏仁为养颜食品也容易理解。除了养颜美容，杏仁还能通便。 杏仁作为养颜食品是由皇.....
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07-04 |
如今市场上流行的“保健内衣”，除了具有普通内衣的功能外，最诱人的莫过于它宣称还有益于健康，甚至能达到防病、治病的效果。.....
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07-04 |
我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹： 一是不得.....
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07-04 |
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理.....
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07-04 |
在我国，民间有一句俗话：“站有站相，坐有坐相。”何为相?相者，姿势也。练习书法，要胸张背直头端正并稍微向前倾斜，人体在站.....
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07-04 |
中医认为“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说.....
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07-04 |
慢餐饮 忘记时间，让食物在舌尖停留。医生建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50.....
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07-04 |
一、早晨的第一杯水 早晨的第一杯水是非常重要的，对于血脂高的“正常人”和那些已经身患心血管疾病的人来说更是必不可少。因.....
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07-04 |
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。 搓脸 早晨起来之后，先用双手.....
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07-04 |
日本流行一种特别的健身方法，用干布摩擦身体皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，实验证明，干布摩.....
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07-04 |
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解.....
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07-04 |
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。我国第一部医学著作《内经·素问》中就阐述了人体衰老之原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。.....
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07-04 |
大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！ 一、腋.....
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07-04 |
从毛泽东、朱德、陈云、叶剑英到邓小平，中共老一代领导人大都活到八九十岁以上的高龄，他们的养生之道，有很多值得学习的地方.....
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07-04 |
众所周知，骨为人体的支架。直接影响到人的生命质量。正如我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》里说：“骨髓坚固，气血皆从，.....
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07-04 |
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写.....
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07-04 |
我退休后担任了市老年大学国画班的老师，兼任老年舞蹈队的领舞。我精力充沛，整天都有使不完的劲。我的同龄人和老年大学的学员.....
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07-04 |
老子强调，人法地，地法天，天法道，道法自然。道也就是规律。一定时空下的规律不是永恒不变的。一般来说，将水加温到100℃时沸.....
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07-04 |
“杂交水稻之父”袁隆平今年78岁，依然体态清瘦，步履稳健，思维敏捷，谈吐幽默。不少人形容袁隆平是“70多岁的年龄、50多岁的身.....
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07-04 |
俗话说“冻九捂四”，指的是在乍暖还寒，不要急于减少衣服，不妨捂一捂；相反到了不必急于增加衣服，不妨冻一冻。“秋冻”可以.....
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07-04 |
在外国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。 法国老.....
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07-04 |
根据秋季的气候特点和易生疾病，向诸君推荐几种方便、经济的药膳。 (一)粥类 l、薏苡仁粥。取薏苡仁30~60克，粳米100克。将薏.....
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07-04 |
所以，为了保持身体平衡，体弱的老人在散步时最好拄个拐杖，拐杖的高度要与手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。 此外，.....
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07-04 |
肾为五脏六腑之根，人体气血阴阳皆系于此。“虚邪之至，害必归阴;五脏之伤，穷必及肾”，说明脏腑的损伤日久一定会累及肾脏，导.....
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07-04 |
