“甩手功”是由古代“达摩易筋经”演变而来，而“易筋”之意，使柔弱之筋变为强劲的筋，微病之筋变为强壮的筋，使有病者能慢慢.....
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07-04 |
干洗脚 用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复.....
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07-04 |
蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最.....
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07-04 |
温水漱口 经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌.....
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07-04 |
目前，西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究，列出了10项预防癌症的健康生活方式。 以下是这.....
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07-04 |
1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解.....
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07-04 |
水温28℃~37℃是家庭盐浴的最佳温度，在此温度下毛细血管会扩张，脉搏加快，血压下降，左心室搏出量增加，血中含氧量增加，二氧.....
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07-04 |
盐浴对于心血管疾病、皮肤病以及运动系统等老年性疾病有较为明显的疗效，特别是对于早期高血压、心功能尚好的各类心脏病、各种.....
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07-04 |
蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。蜂王浆中含有极其丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、矿.....
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07-04 |
这一对长寿夫妇的健康秘诀在哪里？杨妈妈说，她信奉的是“三不”，就是不偷懒、不挑食、不唠叨。 不偷懒就是除适当的运动外，.....
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07-04 |
人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。 冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气.....
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07-04 |
据台湾《康健》杂志报道，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中心共同设计的简单体操，结合了腹式呼吸和身体伸展，对改善人.....
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07-04 |
平时走路，两臂要自然下垂，随着步伐轻曳摆动，保持体态平衡；通过双臂动作，腰部尽量随着转动可使关节牵引肌体活动，促进血液.....
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07-04 |
养生保养是许多现代人都非常重视的问题，但是许多人难免存在了许多养生的误区。小编提醒各位养生朋友们注意八忌。 一、老了才.....
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07-04 |
一、饮茶的最佳时间 用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的.....
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07-04 |
人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。练习时应注意，一.....
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07-04 |
长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不.....
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07-04 |
很久以前，人们就对意念发生了极大的兴趣。许多国家都有利用意念功治疗疾病，增强体质的记载。如我国的气功、印度的瑜伽、美国的.....
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07-04 |
朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙 叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法，民间俗称“叩天钟”。事实证明.....
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07-04 |
清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明节气，太阳到.....
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07-04 |
一、情志开朗，恬淡虚无 情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然，所谓恬淡虚无，并不是指.....
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07-04 |
在养生保健方面，我觉得如果在生活中注重一个“慢”字，寿命自然会向前延伸。 进食放慢进食放慢，对于中老年人来说尤为重要。.....
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07-04 |
1.推拿保健的作用 (1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉.....
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07-04 |
按摩背部促血液流通 宋美龄接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，她通过一位牧师的指点用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师.....
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07-04 |
甜： 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸： 中医.....
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07-04 |
梳头 梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可.....
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07-04 |
一些日常的小举措其实可以到达很好的减肥瘦身结果，只是你很少去留意和发现，下面欧麦诗小编引见四个简略的小活动，只需对峙演习.....
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07-04 |
第1式：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。 第2.....
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07-04 |
你好，我今年周岁24，我的乳房又小又扁平，想丰乳，请问我用你们的那个产品好，请指点。谢谢！ []： 对于丰胸产品，我的点评.....
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07-04 |
有没听过开车也能减肥，只要你利用的对什么东西都能很好的减肥，小小的一个动作都是非常完美的减肥方法，今天欧麦诗闪电定点瘦减.....
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07-04 |
