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营养食谱,孕妇营养食谱,幼儿营养食谱,儿童营养食谱

·松仁海带的做法

松仁海带松子仁健脾滋阴，海带散结软坚，通便。孕早期妇女食用可壮体，还可防治便秘，有利安胎。海带含碘丰富、有利胚胎的生长.....营养食谱 |07-04 |

·教您做淮山瘦肉煲乳鸽

淮山瘦肉煲乳鸽此菜除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助组成红细胞。孕妇早期食用可预防妊娠中、晚期贫.....营养食谱 |07-04 |

·妊娠呕吐食疗方法有哪些？

妊娠呕吐食疗方1、生姜橘皮生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。2、生扁豆粉将生扁豆.....营养食谱 |07-04 |

·粟米丸子怎么做？

粟米丸子滋阴养胃，清热止呕，适用于妊娠呕吐。原料：粟米粉200克，精盐少许。制作：1、将粟米粉淋湿渗水，揉成滋润的粉.....营养食谱 |07-04 |

·怎么做软炸枸杞猪肝？

软炸枸杞猪肝原料：猪肝200克，枸杞子20克，鸡蛋120克，面粉200克，酱油10克，料酒10克，胡椒粉2克，盐5克，菜油少许，花生油.....营养食谱 |07-04 |

·枸杞牛肝汤的做法

枸杞牛肝汤牛肝能补肝明目，养血；枸杞子滋阴明目，益精填髓。此菜有滋补肝肾，明目益精的功效，对贫血等症有辅助治疗作用。.....营养食谱 |07-04 |

·玻璃肉是怎么做的？

玻璃肉此菜富含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素B1和钙、磷、铁等多种营养素，是妊娠贫血患者的保健菜肴。原料：瘦猪肉200克.....营养食谱 |07-04 |

·猪肝炒油菜怎么做？

猪肝炒油菜含丰富的蛋白质、脂肪、此菜富含维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等多种营养素，还有蛋白质、脂肪.....营养食谱 |07-04 |

·怎么做鲜姜蒸蛋？

鲜姜蒸蛋鸡蛋含有优质蛋白质，还含有较多的钙、铁、维生素A、D等营养物质，具有滋阴润燥、养血息风等功效；红糖、生姜除了提供.....营养食谱 |07-04 |

·炒腰脑的做法

炒腰脑此菜多种原料制成，营养丰富。含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁，是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴.....营养食谱 |07-04 |

·四川冬菜炒鲜蚕豆怎么做？

川冬菜炒鲜蚕豆此菜含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及钙、磷、铁等营养物质，尤其磷、铁丰富；是孕妇防.....营养食谱 |07-04 |

·猪肉韭菜馅水饺的做法

猪肉韭菜馅水饺此菜含有脂肪、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及蛋白质等，荠菜有利肝明目、利尿止血.....营养食谱 |07-04 |

·怎么做炒鸡胗肝粉？

炒鸡胗肝粉鸡肝有补肝益肾的功效，鸡胗有健脾和胃作用。此菜多种原料制成，营养丰富，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。原料：.....营养食谱 |07-04 |

·妊娠贫血食疗方法有哪些？

妊娠贫血食疗方1、人参粥人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。2、牛乳粥粳米100克.....营养食谱 |07-04 |

·牛奶粥如何煮？

牛奶粥此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。原料：大米100克，牛奶500克，水300克。制作：1、大米拣去杂物，淘洗干.....营养食谱 |07-04 |

·手把手教您做健胃萝卜汤

健胃萝卜汤猪肚和萝卜都是健胃的食物，孕妇食用此汤，能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应症状。原料：猪肚1个，鸡腿肉200.....营养食谱 |07-04 |

·清蒸冬瓜熟鸡

清蒸冬瓜熟鸡此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种营养素，有益气养血、滋.....营养食谱 |07-04 |

·黑木耳炒黄花菜

黑木耳炒黄花菜木耳含有丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多。黄花菜也含有丰富.....营养食谱 |07-04 |

·猪肝拌菠菜

猪肝拌菠菜此菜含有丰富的优质蛋白质及易被人体吸收利用的铁、钙、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、叶.....营养食谱 |07-04 |

·红枣黑豆炖鲤鱼

红枣黑豆炖鲤鱼鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷.....营养食谱 |07-04 |

·青芹拌香干

青芹拌香干此菜含有丰富的铁、钙、磷、维生素C、蛋白质等多种营养素，常吃芹菜对高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、小儿软骨.....营养食谱 |07-04 |

·豆芽炒猪肝

豆芽炒猪肝此菜含有丰富的优良蛋白质及人体易吸收利用的铁、锌等矿物质，并含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12、维生素C及.....营养食谱 |07-04 |

·乌鸡白凤汤

[原料] 　乌骨鸡1只（约1000g），白凤尾菇50g 　 [调味料]　黄酒10g，葱、姜、味精各5g 　 [做法]　 1．鸡宰后去血.....营养食谱 |07-04 |

·鲫鱼豆腐汤

[原料]　　鲫鱼1条（约250g），豆腐400g 　 [调味料] 　黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，，食油30g 　 [做法.....营养食谱 |07-04 |

·推荐2款健康的笋类大餐

推荐2款健康的笋类大餐美容又健脑——芦笋大虾原料：大虾若干只、黄瓜碎末、米饭、芦笋、柠檬片、姜丝、香葱末.....营养食谱 |07-04 |

·圣诞大龙虾的各种烹饪手法

圣诞大龙虾的各种烹饪手法“甜”是人们对美味海鲜的极高评价。龙虾，作为海鲜中的上品，它甜中带鲜，甜而能爽，质感多变，可.....营养食谱 |07-04 |

·饮食应选择的最佳温度

饮食应选择的最佳温度 70℃—80℃泡茶用这个温度的水泡茶泡出的绿茶水色香味俱佳，且茶叶中所含的维生素C、咖啡碱、鞣酸等.....营养食谱 |07-04 |

·大餐饮秘方大公开

美味饮食探究世界五大餐饮秘方大公开　麦当劳“big mac”汉堡配方　原料：1个带芝麻的甜面包、1个正常的甜面包、2个提前冻的.....营养食谱 |07-04 |

·五款清肠美食刮掉油腻

五款清肠美食刮掉油腻　想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好.....营养食谱 |07-04 |

·苏州传统美食：虾子酱油

苏州传统美食：虾子酱油每逢黄梅时节，我总会深深地怀念起我那家乡苏州著名的传统美食虾子酱油来。童年时听说凡有上海人到苏州.....营养食谱 |07-04 |

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