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运动健身,健身运动减肥,健身运动处方,健身减肥,健身路径

·双人瑜伽的别样感受

　双人瑜伽不同于恋爱瑜伽　不少人听说双人瑜伽就感觉是恋爱瑜伽或情侣瑜伽，其实不尽然。　记者来到练习教室，前面是印度导师.....运动健身 |07-04 |

·OL办公室瑜伽击抗疲劳战

　什么运动既可以健身又可以放松身心——瑜伽！如果没时间去健身馆怎么办——就在老板眼皮底下练！　现代的OL美眉们，下班后生.....运动健身 |07-04 |

·让女性乳房更健康的瑜珈简单4式

　瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽减肥不传之秘

　瑜伽与减肥　当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它.....运动健身 |07-04 |

·瑜珈让您拥有平坦小腹

　下面要介绍的4个体式动作简单但是有力量，每个动作强度都比较大，着重锻炼腹部的核心肌肉群，对想减腹部的人群很有帮助。每组动.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽消灭粗壮大腿

　粗壮的大腿让我们的美丽大打折扣，如何才能消除粗大腿呢？下面看看小编为你介绍的超级瘦腿招式吧！　半莲花脊柱扭转式　做.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽新招 10分钟速成瘦美人

　每一个做完瑜伽的人都觉得不可思议。这项伟大的运动可以同时伸展和收紧你的肌肉。对于初学者和学了一段时间瑜伽的人都会觉得.....运动健身 |07-04 |

·专攻四肢肥胖的瑜伽动作

　总念叨要减肥的MM听好了，不要因为自己手臂的肌肉松弛就认为自己肥胖！这种观点非常错误。很多女人都认为自己的手臂，尤其是上.....运动健身 |07-04 |

·枕上瑜伽，收腹美腿看得见

　大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？　可能大家的印象都不.....运动健身 |07-04 |

·新鲜呼吸瘦腹提臀做瑜伽美人

　在做新鲜呼吸法时，要尽量收缩小腹，充分自然地吸气，吐气时注意小腹部不要膨胀，呼吸节奏要和谐适中，不宜过快或过慢。刚开始.....运动健身 |07-04 |

·苗条好身形饭后瑜伽

　著名影星舒淇有个两个减肥秘诀，其一是睡觉前4小时不进食，二是饭后半小时站立，避免腹部脂肪堆积。舒淇的方法确实有效，这个.....运动健身 |07-04 |

·改善轮廓塑体形脸部按摩

　有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键！　** 使脸.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽3式重塑性感水蛇腰

　增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉……　时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。每次练习5～.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽减肥经典6式受益终身

　柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽减肥妙招帮你迅速变瘦

　1、早上空腹练瑜伽　我曾经介绍过练习瑜伽的最佳时间，但是对于想用瑜伽来减肥的MM们来说，早上空腹练习瑜伽无疑是最佳选.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽球轻松击败臀部松驰

　为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰，人们想出了各种各样的方法。我将向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部及大腿塑形方法.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽彻底根除黑眼圈的眼部

　长久以来，困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题！绝大多数女性对眼部肌肤状况不太满意，如：黑眼圈、幼纹等，如若不好好对待.....运动健身 |07-04 |

·每天10分种,瑜伽让你美背灿烂夺目

　现在露背已经是一种时尚的性感，这个夏天你也想露出你灿烂夺目的美背吗？　以下为你介绍4式速成靓背的健身操，每天只需要10.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽体操炼出性感锁骨

　有一种性感无声胜有声，比如耐心倾听别人的女人，比如认定一件事之后坚持不懈的女人，比如锁骨区轮廓优美肌肤细滑的女人。　.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽让您变得修长苗条

　在《塑型》的健身主编琳达·谢尔顿（linda shelton）设计的健身课程中，你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势，被称作文.....运动健身 |07-04 |

·摆脱恼人赘肉瑜伽六姿势

　到了身体复苏的时刻。在阳光明媚的好天气里，尽情舒展慵懒了一冬的筋骨吧，用最温柔的方式让自己摆脱“赘肉”，展现曼妙身姿.....运动健身 |07-04 |

·5招塑造天鹅般优雅美颈

　天鹅美颈，是女人的骄傲。美颈女人，高贵、优雅。瑜伽，简单有效的姿势帮助颈椎健康，让美颈优雅。爱美的、爱健康的你一起来.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽操击退水桶腰

　女士们如想尽快回复苗条身形，瑜伽便有不少纤减腰腹的招式，大家只要看看今次作示范的瑜伽导师Eva那条小蛮腰，就知瑜伽的纤体.....运动健身 |07-04 |

·一学就会简单纤手臂瑜伽

　手臂缺少运动常常会在腋下堆积很多的赘肉，形成拜拜肉。所以减肥是这也是一重点地带。教大家一组超简单的纤细手臂瑜伽，一学就.....运动健身 |07-04 |

·越坐越苗条的瑜伽练习方法

·消除肩背痛,美化背部线条的瑜伽

　穗姿是很好的伸展背部的瑜伽姿势，一般来说，它有很好的伸展性，可以作为瑜伽练习后的收尾姿势，对脊背、腿部和腰部的血液循.....运动健身 |07-04 |

·让女性乳房更健康的简单瑜伽4式

　瑜伽姿势不仅能提拉胸腺，让乳房更性感，更可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房更健康！下面为您介绍几个瑜伽动作帮助您更有效的.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽练习与健康美容

　在瑜伽学员中有这样一句话：“瑜伽就是从内而外的、彻底的、健康的美容，练瑜伽的人去美容院的次数会越来越少。”　确实，瑜.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽免除下身肥胖烦恼

　最近总是感觉下身沉重、没有力气，无论上班还是下班，能躺不坐、能坐不站……如果不出意外的话，我想，这就是身体要发胖的信.....运动健身 |07-04 |

·瑜伽让小肚子干瘪下去

　每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：“根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效、迅.....运动健身 |07-04 |

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