窄带文胸易肩痛

　　文胸是女性的生活实用品，又是装饰健美品，但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。不少女士对于文胸似乎没有太大的要求，事实上肩带的形状应该是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍。

　　在年轻女性顾客中，一个很集中的现象是，她们非常注重文胸的“上托”效果，希望能通过胸部的集中效果来显示女性的魅力。为了达到最大的效果，一些顾客会不顾自身情况选择小一号的文胸，从而导致对胸部压迫过紧，影响局部的血液循环。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，同时，患“文胸综合征”的女性逐渐增多。“文胸综合征”的临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感，肩、背局部肌肉，如背阔肌、肩胛角肌、胸锁乳突肌呈不同程度的老化，颈椎肥大性改变。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患上乳腺疾病，几率是其他人的两倍。

　　所以，当你肩背部肌肉的时候，莫忘检查一下文胸是否合适。防治胸罩综合征首先应该根据自己胸围的具体尺寸，选择大小适中的胸罩，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。最好选择吊带较宽的胸罩，平时窄带和宽带交替使用，穿戴时不宜过紧，经常更换吊带佩带的位置。胸罩的材料应选择细软的布料，不宜加硬衬，以免擦伤乳头。睡觉时应解去胸罩，使 胸部得到放松。如果感到有上述不适症状，不严重时可以做局部热敷和按摩。